منتدى متخصص بشؤون الطفل تعليمي وترفيهي ودراسات علمية متخصصة
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 العادات الغذائية الخاطئة عند الأطفال

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 762
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 14/11/2009
العمر : 47

مُساهمةموضوع: العادات الغذائية الخاطئة عند الأطفال   الإثنين أبريل 12, 2010 4:58 pm

العادات الغذائية الخاطئة عند الأطفال




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


العادات الغذائية الخاطئة عند الأطفال



يختلف الأطفال عن بعضهم البعض في تناول جرعات الطعام فمنهم من يأكل بشراهة ومنهم من يأكل فتات صغيرة من الطعام وكلا الأمرين عادات غذائية خاطئة فالصحيح هو تناول الطعام بتوسط.

من الصعب التحكم في شهية الأطفال وإرضائهم بحسب التفضيلات الفطرية المكتسبة التي تلعب دورا هاما في تقبل الطعام لدى الأطفال.

أصبحت العادات الغذائية للأطفال بعيدة عن العادات الصحيحة وله مرجع أصلي للوالدين وما يوفرانه للأطفال من غذاء فلم تعد الفواكه والخضروات الطازجة هي الأساس وأصبح المصروف اليومي يصرف على الوجبات الجاهزة عوضا عن السندوتشات المنزلية والمشروبات المعلبة بدلا من العصائر الطازجة.

وبالطبع فإن هذه الأطعمة عالية الدهون والمواد الحافظة وقليلة السعرات الحرارية والفائدة .

- مظاهر العادات الغذائية الخاطئة:

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


1- مشاهدة التلفاز أثناء الطعام قد تسبب الإفراط في تناول الطعام دون وعي مما يسبب السمنة لدى الأطفال .

2- الخمول البدني في حياة الأطفال لتناول الطعام أثناء المذاكرة أو مشاهدة التلفاز .

3- تكاسل الأطفال عن أداء الرياضة والتمارين البدنية .

4- إكثار الأطفال من تناول الحلويات والمعلبات .

5- الاعتماد على الوجبات الجاهزة كمصدر رئيسي لتغذية الأطفال .

6- اعتراض الطفل على الطعام المقدم له رغبة في الحصول على طعام جاهز أو حلويات .

7- تناول الطفل المياه الغازية أثناء الطعام .

- نصائح لتصحيح العادات الغذائية لدى الأطفال:


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




- استخدام الطعام كوسيلة للمكافأة لتحبيب الأطفال في الطعام وأنه مصدر للمتعة وليس إرغاما.

- اجتماع الأسرة على المائدة ويجب أن يكون الوالدان أولا ملتزمان بالعادات الغذائية الصحيحة.

- لا تجبري الطفل على أكل نوع معين من الطعام قد لا يشتهيه.

- انتظام مواعيد تناول الوجبات يساعد على انتظام حركة المعدة وليتم الاستفادة القصوى من الطعام.

- يجب الامتناع عن المشروبات الغازية لما لها من أثار سلبية على صحة الإنسان .

- اجعلي من طعام المنزل مذاق يجعله أفضل من الوجبات الجاهزة ويمكنك صنعه على أشكال محببة للأطفال.

- تعويد الأطفال على غسل الأيدي قبل الأكل وبعده , غسل الأسنان بانتظام .

- تعليم الأطفال آداب المائدة وتناول الطعام بطريقة سليمة ولائقة .

- وفري جو من الاسترخاء لطفلك أثناء تناول الطعام .

- الوعي بالأطعمة التي تناسب وتساعد على النمو حسب الفتره العمريه التي يمر بها الطفل .



منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://atfali.ahlamontada.net
 
العادات الغذائية الخاطئة عند الأطفال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أطفالي :: منتدى صحة الطفل :: تغذية الطفل-
انتقل الى: