التغذية الصحيحة للرضع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

أول 6 أشهر:
في الأشهر الاربع أو الست لأولى من الحياة ،تتم تلبية الاحتياجات الغذائية للأطفال الرضع عن طريق حليب الثدي .
وينبغي على الأهل أن يراجعوا الطبيب بانتظام للتأكد من وزنه .

من 4 إلى 6 أشهر
في هذه المرحلة يمكن تحضير الرضيع إلىhلطعام الصلب ،غير أنه ينبغي توخي الحذر ، لأنه قد يختنق بها .

هناك بعض المعالم التي تشير إلى أن الطفل على استعداد لبدء تناول الأطعمة الصلبة وهي :
• الوزن قد تضاعف

• تحكم الرضيع بالرأس و الرقبة جيدا .

• قادر على الجلوس حتى و لو مع بعض الدعم.

• أنه لديه القدرة على رفض الغذاء أو الابتعاد عنه أو إغلاق فمه .

• يظهر عليه الاهتمام بالغذاء عندما يرى الآخرين يتناولون الطعام.
واحرصي على تقديم أنواع مختلفة من الحبوب لاكتشاف أي حساسية عند الطفل .

من 6 إلى 8 أشهر
في هذه المرحلة يجب أن يستمر الطفل بالرضاعة و تناول المزيد من الأطعمة المختلفة .و أيضا تبدأ الأم بإطعامه الفواكه والخضروات المختلفة .

فيمكن إطعامه العديد من الخضار و الفواكه مثل البازلاء والبطاطس والجزر والكوسا والفاصوليا والبنجر ,والفواكه مثل الموز والمشمش والكمثرى والبطيخ والخوخ.و لكن تأكد من تكون القطع صغيرة.

من 8 إلى 12 شهرا
في هذه المرحلة يستمر الطفل بالرضاعة من حليب الأم أو الحليب المخصص لهذه المرحلة , و لا ينصح بتناول حليب البقر للأطفال تحت سن السنة.

وفي هذا الوقت يمكن المحاولة لإطعامه بعض اللحم المفروم، الذي هو أفضل مصدر للحديد من حليب الثدي.

1 سنة
عندما يصبح الطفل في السنة الأولى من عمره ، يمكن أن تبدئي بإطعامه حليب البقر .
وفي هذه المرحلة يمكن أيضا أن يتناولوا الجبن واللبن بكميات صغيرة.
فينبغي عليه ان يتناول معظم الأطعمة مثل اللحوم والفواكه والخضراوات والحبوب والحليب كامل الدسم.
و هكذا سوف يكون الطفل قد تناول جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها.

نصائح السلامة
• عدم إطعام الطفل المواد الصلبة قبل أن يصبح جاهزا -- أنظر أعلاه.
• إدخال الأطعمة الجديدة لهم في وقت واحد ، ومراقبة الحساسية ، مثل خلايا النحل ، والتقيؤ ، والإسهال.
• لا تطعم الطفل المواد الصلبة في أواني زجاجية.
• تجنب تناول الأطعمة التي قد تسبب للطفل لخنق. وتشمل هذه الفشار والمكسرات ورقائق البطاطس ، كلها نواة الذرة ، والتوت والعنب ، والكلاب الساخنة ، والخضار النيئة ، والزبيب ، والحبوب الجافة تقشر.

منقول

» سوء التغذية عند الأطفال
» التغذية المدرسة
» صعوبات التغذية لدى المعاقين بالشلل الدماغي
» التغذية المناسبة لضمان عظام قوية للأطفال